Intimpflege in der Stillzeit

Während dieser Zeit produziert der Körper weniger Östrogen. Dadurch werden die Schleimhäute trockener und empfindlicher. Auch kleine Verletzungen durch die Geburt können noch nicht vollständig abgeheilt sein. Eine sanfte, feuchtigkeitsspendende Pflege hilft, diese Beschwerden zu lindern und die Regeneration zu unterstützen.

Häufig berichten Frauen über Trockenheit, ein Spannungsgefühl oder Brennen. Auch wiederkehrende Infektionen können auftreten, da das Milieu im Intimbereich noch nicht wieder im Gleichgewicht ist. Milde Reinigung und eine gezielte Pflege helfen, diese Beschwerden zu reduzieren.

Wichtig ist eine schonende und sanfte Reinigung: ein‑ bis maximal zweimal täglich mit lauwarmem Wasser und einer milden, pH‑neutralen Intimwaschlotion. Normale Seifen oder Duschgels sind zu aggressiv und können die Intimflora weiter stören.

Um Trockenheit und Spannungsgefühle zu lindern, eignen sich Cremes mit natürlichen Inhaltsstoffen wie Hyaluronsäure, Öle oder Vitamin E, da sie die Hautbarriere stärken und Feuchtigkeit spenden. Auch ein reichhaltiges Intimöl kann hilfreich sein, um die Haut vor weiterem Austrocknen zu schützen.

Diese Symptome entstehen oft durch die hormonbedingte Trockenheit. Neben einer guten Feuchtigkeitspflege kann es helfen, luftige Kleidung aus Baumwolle zu tragen und auf parfümierte Hygieneprodukte zu verzichten. Halten die Beschwerden an, ist ein ärztlicher Rat sinnvoll.

Der sinkende Östrogenspiegel lässt den pH‑Wert ansteigen, wodurch die natürliche Schutzfunktion der Schleimhaut geschwächt ist. Milde Intimwaschlotionen mit rückfettenden Inhaltsstoffen helfen, den Säureschutzmantel zu stabilisieren und die Intimflora zu unterstützen.

Zu häufiges Waschen, der Einsatz aggressiver Seifen oder parfümierter Produkte schaden der Haut. Auch enge Unterwäsche oder synthetische Materialien können die empfindliche Haut reizen. Empfehlenswert sind luftige Baumwollunterwäsche und sanfte, feuchtigkeitsspendende Produkte.

Eine ausgewogene Intimpflege, eine sanfte Reinigung und eine regelmäßige Feuchtigkeitspflege helfen, die sensible Haut des Intimbereichs gesund und geschmeidig zu halten. Viel trinken, ausreichend Bewegung und atmungsaktive Kleidung unterstützen zusätzlich die Durchblutung und die natürliche Regeneration der Haut.