6 falsche Mythen über Intimpflege und wie du es richtig machst

„Die Vulva reinigt sich selbst!“ Tut sie das? Wir klären über die gängigsten Intimpflegemythen auf und zeigen dir, wie du deine intimste Zone richtig säuberst, pflegst und schützt.

Wie wichtig eine ausreichende Intimpflege für Frauen und ihre Gesundheit ist, findet immer mehr den Weg in die Öffentlichkeit. Gut so, denn die Pflege der Vulva und Vagina darf kein Tabu-Thema mehr sein. So sehr wir uns über die Entwicklung freuen, oft stolpern wir über falsche Annahmen. Denn einige Irrtümer halten sich hartnäckig. Lasst uns die gängigsten von ihnen aufklären!

Nur Wasser darf an die Haut im Intimbereich

Natürlich kannst du dich nur mit warmem Wasser reinigen. Für viele Frauen funktioniert das einwandfrei und das ist gut so. Doch Wasser trocknet die Haut aus. Solltest du also ein juckendes oder trockenes Gefühl im verspüren – und eine Infektion ist ausgeschlossen – darfst du deine Intimhaut sehr wohl mit Produkten pflegen! Wenn unsere Gesichtshaut spannt oder die Haut an den Händen einreißt, pflegen wir sie schließlich auch. Allerdings ist es wichtig, ausschließlich Lotionen anzuwenden, die auf den pH-Wert der Vulva abgestimmt sind.

Joghurt Tampons sind eine gute DIY-Kur

Manche Trends kann man getrost auslassen. DIY-Joghurt-Tampons sind einer davon! Auf den ersten Blick klingt die Idee erst einmal schlüssig: Ein Tampon wird in Joghurt getunkt und vaginal eingeführt. Dadurch sollen die Milchsäurebakterien des Joghurts die Vaginalflora unterstützen. Denn die Vaginalflora besteht zum Großteil aus Milchsäurebakterien. Doch hier kommt der Knackpunkt: Die Milchsäurebakterien in Joghurt und Vagina sind nicht dieselben! Deshalb lass lieber die Finger davon.

Die Vulva reinigt sich selbst

Das ist nicht ganz korrekt. Zwar reinigt sich die Vagina selbst, aber nicht die Vulva, also der äußere und sichtbare Teil der Geschlechtsorgane. Deshalb der äußere Teil jeden Tag gereinigt werden. Das geht gut mit warmem Wasser – und reicht völlig aus. Wer sich dadurch jedoch nicht frisch genug fühlt, kann auch gesonderte Pflege benutzen. Am besten eignen sich solche, die auf den speziellen pH-Wert der Intimhaut abgestimmt sind und keine Duftstoffe enthalten.

Normale Seife schadet nicht

Achtung: Das ist wahrscheinlich einer der häufigsten Fehler bei der Intimpflege! Jede Seife, die die Vulva berührt, muss auf den pH-Wert des Intimbereichs angepasst sein. Denn Seifen mit einem anderen pH-Wert reizen die Haut und können Beschwerden hervorrufen. Der pH-Wert der Vulva liegt bei 5 und ist nicht zu verwechseln mit dem pH-Wert der Vagina. Denn der liegt bei 3,8 bis 4,5.

Produkte mit Duftstoffen sorgen für einen guten Intimgeruch

Erst einmal: Jede Scheide hat ihren eigenen Geruch, denn genauso wie in den Achselhöhlen hat auch sie Schweißdrüsen. Ein bestimmter Geruch ist deshalb völlig normal. Abgesehen davon können Duftstoffe die empfindliche Haut im Intimbereich reizen und die Hautbarriere aus der Balance bringen. Das kann im schlimmsten Fall genau das Gegenteil bewirken: Schlechte Bakterien finden einen Weg, sich auszubreiten und können einen unangenehmen Geruch verursachen.

Je häufiger man sich wäscht, desto besser

Anders als beim Händewaschen gilt im hier: Einmal am Tag waschen, reicht aus. Eine übertriebene Intimhygiene reizt die empfindliche Scheidenflora und kann dadurch Infektionen begünstigen. Wenn es um deine Intimhygiene gilt, heißt es deshalb: Weniger ist mehr. Deine sensible Haut wird es dir danken!

Intimrasur ist hygienischer

Es hält sich hartnäckig das Gerücht, dass eine Intimrasur hygienischer sei. Doch das Gegenteil ist der Fall. Schamhaare haben eine Schutzfunktion: Sie schützen die empfindliche Haut und Schleimhäute vor Reibung und dem Eindringen von Bakterien. Rasieren kann zu Mikroverletzungen führen, die das Infektionsrisiko erhöhen. Wer sich dennoch für die Rasur entscheidet, sollte auf saubere Werkzeuge und sanfte Rasurprodukte achten, um die Haut nicht unnötig zu irritieren.

Ausfluss ist immer ein Zeichen für eine Infektion

Viele Frauen denken, dass weißer Ausfluss automatisch eine Infektion bedeutet. Tatsächlich ist weißer Ausfluss oft ein Zeichen für die normale Funktion der Vagina. Die Vagina reinigt sich selbst durch Ausfluss, der abgestorbene Zellen und Bakterien herausspült. Solange der Ausfluss keinen unangenehmen Geruch hat oder ungewöhnlich dick ist, gibt es in der Regel keinen Grund zur Sorge. Veränderungen in Farbe, Geruch oder Konsistenz können jedoch auf eine Infektion hindeuten, und in solchen Fällen sollte ein Arzt konsultiert werden.

Menstruationsblut ist unhygienisch

Es gibt immer noch das weit verbreitete Missverständnis, dass Menstruationsblut unhygienisch sei. Menstruationsblut ist jedoch nur eine Mischung aus Blut, vaginalem Sekret und Gewebe der Gebärmutterschleimhaut. Es ist ein natürlicher und gesunder Teil des Menstruationszyklus. Die Verwendung von hochwertigen, atmungsaktiven Menstruationsprodukten kann helfen, sich frisch und sauber zu fühlen. Wir möchten das Stigma rund um die Menstruation und Intimgesundheit brechen und Frauen ermutigen, offen über ihre Bedürfnisse und Erfahrungen zu sprechen.

Alle Mythen im Überblick

Mythos	Wahre Fakten
Nur Wasser darf an die Haut im Intimbereich	Wasser kann die Haut austrocknen. Pflege, die auf den pH-Wert der Vulva abgestimmt sind, kann verwendet werden, wenn die Haut spannt.
Joghurt Tampons sind eine gute DIY-Kur	Die Milchsäurebakterien in Joghurt und Vagina sind unterschiedlich. Joghurt-Tampons können mehr schaden als nützen.
Die Vulva reinigt sich selbst	Die Vagina reinigt sich selbst, aber die Vulva (äußerer Teil) sollte täglich gereinigt werden. Wasser reicht aus, Produkte können optional verwendet werden.
Normale Seife schadet der nicht	Seifen müssen auf den pH-Wert der Vulva angepasst sein, dieser liegt bei 5.
Produkte mit Duftstoffen sorgen für guten Geruch	Duftstoffe können die empfindliche Haut reizen und schlechte Bakterien fördern, was zu Geruchsproblemen führen kann.
Je häufiger der man sich wäscht, desto besser	Einmal täglich waschen reicht aus. Übertriebene Intimhygiene kann zu Reizungen und Infektionen führen.
Intimrasur ist hygienischer	Schamhaare schützen die empfindliche Haut vor Reibung und Bakterien. Rasur kann zu Mikroverletzungen und erhöhtem Infektionsrisiko führen.
Weißer Ausfluss ist immer ein Zeichen für eine Infektion	Weißer Ausfluss ist oft normal und ein Zeichen der Selbstreinigung der Vagina. Veränderungen in Farbe oder Geruch sollten ärztlich abgeklärt werden.
Menstruationsblut ist schmutzig und unhygienisch	Menstruationsblut ist eine Mischung aus Blut, Sekret und Gewebe. Es ist natürlich und gesund. Hochwertige Menstruationsprodukte helfen, sich frisch zu fühlen.