Im Zusammenhang mit dem Thema Intimpflege wird oft der pH-Wert erwähnt - auch bei unseren Produkten spielt er eine große Rolle. Besonders bei Frauen, deren Intimbereich durch Faktoren wie die Wechseljahre oder eine Schwangerschaft extra belastet ist, ist es wichtig, bei der Intimpflege auf den pH-Wert aufzupassen - "aufpassen" ist in diesem Fall so gemeint, dass es wichtig ist, dass der pH-Wert des Intimbereichs nicht durcheinander gebracht wird. Das kann zum Beispiel passieren, wenn wir unseren Intimbereich zu oft oder mit den falschen Mitteln waschen. Aber lasst uns weiter vorne beginnen.
Was ist der pH-Wert genau?
Der pH-Wert ist ein Maß für die Säure- oder Alkalinität einer Substanz und spielt eine wesentliche Rolle in vielen Aspekten unserer Gesundheit und für unser Wohlbefinden. Die Alkalinität beschreibt das Maß für die Fähigkeit von Wasser, Säuren zu neutralisieren. Im menschlichen Körper variieren die pH-Werte je nach Organ und System. Der pH-Wert der Haut liegt beispielsweise leicht im sauren Bereich (zwischen 4,5 und 5,5), um eine Barriere gegen schädliche Mikroorganismen zu bieten. Ein pH-Wert von 7 (der von reinem Wasser) gilt als neutral. Alles darunter ist sauer, alles darüber alkalisch.
Der leicht saure pH-Wert der Haut entsteht durch den aus Schweiß- und Talgdrüsen gebildeten sogenannten Säureschutzmantel. Im Intimbereich ist der pH-Wert besonders wichtig, da er das Gleichgewicht der Mikroflora beeinflusst und so vor Infektionen schützt. Ein ausgewogener pH-Wert in diesem Bereich ist entscheidend für die Aufrechterhaltung der Gesundheit und Vorbeugung von Problemen wie Trockenheit, Reizungen oder Infektionen.
Der pH-Wert im Intimbereich
Der pH-Wert im Intimbereich unterscheidet sich wesentlich von dem der übrigen Haut. Während die Haut, wie bereits erwähnt, generell einen leicht sauren pH-Wert von etwa 4,5 bis 5,5 aufweist, ist der pH-Wert im vaginalen Bereich noch saurer und liegt typischerweise zwischen 3,5 und 4,5. Diese natürliche Säureumgebung ist wichtig, da sie dazu beiträgt, ein gesundes Gleichgewicht der Mikroorganismen aufrechtzuerhalten und Infektionen vorzubeugen. Der saure pH-Wert wird größtenteils durch die Produktion von Milchsäurebakterien, insbesondere Lactobacillus-Arten, aufrechterhalten, die in einer gesunden Intimflora vorherrschen und Milchsäure produzieren.
Durch das saure Milieu schaffen die Milchsäurebakterien ein Umfeld, in dem sich schädliche Bakterien, Pilze und andere Infektionserreger nicht gut ausbreiten können. So halten Milchsäurebakterien das Wachstum von Krankheitserregern wie Gardnerella vaginalis, die bakterielle Vaginosen auslösen können, oder Candida albicans, die Pilzinfektionen verursachen, in Schach. Ganz konkret schützt die gute Bakterienflora in der Vagina vor potenziellen Infektionen, indem sie schädliche Keime abtötet oder ihr Wachstum hemmt. Wenn der pH-Wert aus dem Gleichgewicht gerät und alkalischer wird, kann dies dementsprechend das Wachstum schädlicher Organismen begünstigen und zu Infektionen führen. Deshalb ist es wichtig, den sauren pH-Wert der Vagina aufrechterhalten zu können, damit die Milchsäurebakterien ihr Wachstum fortsetzen und das natürliche Gleichgewicht der Mikroflora bewahren - und die schützende Barriere, die natürliche Abwehrfunktion der Vagina bleibt intakt.
Wann verändert sich der pH-Wert?
Der pH-Wert im Intimbereich ist (leider?) nicht statisch, sondern wird durch verschiedene Lebensphasen und Zustände beeinflusst:
- Schwangerschaft: Während der Schwangerschaft kann sich der pH-Wert im Intimbereich ändern, was vor allem auf die hormonellen Veränderungen zurückzuführen ist. Der Anstieg der Östrogenproduktion bewirkt eine Zunahme der Milchsäurebakterien in der Vagina, die Milchsäure produzieren und so den pH-Wert senken. Die hormonellen Veränderungen in der Schwangerschaft sorgen also dafür, dass die Vagina saurer wird, ein natürlicher Schutzmechanismus gegen Infektionen - so ein schlauer Körper!
- Menstruation: Während der Menstruation hingegen kann der pH-Wert im Intimbereich ansteigen, da Menstruationsblut einen höheren pH-Wert hat. Dies kann das Gleichgewicht der vaginalen Flora stören und die Anfälligkeit für Infektionen erhöhen.
- Wechseljahre: In den Wechseljahren sinkt der Östrogenspiegel, was zu einer Veränderung der Intimflora führen kann. Der pH-Wert kann weniger sauer werden, was das Risiko für Infektionen und Trockenheit erhöht.
In diesen Phasen, in denen der pH-Wert im Intimbereich steigt, gerät das Gleichgewicht der Intimflora in Gefahr - ein unausgeglichener pH-Wert im Intimbereich kann verschiedene Gesundheitsprobleme verursachen. Wenn der pH-Wert zu basisch wird, kann das natürliche bakterielle Gleichgewicht gestört werden, was das Risiko für Infektionen wie bakterielle Vaginose erhöht. Diese Infektionen sind oft mit Symptomen wie unangenehmem Geruch, Ausfluss und Juckreiz verbunden. Andererseits kann ein zu saurer pH-Wert ebenfalls Probleme wie Reizungen und Scheidentrockenheit verursachen, die zu Unbehagen und Schmerzen führen können. Gleichzeitig kann sich auch die Anfälligkeit für Harnwegsinfektionen und Pilzinfektionen erhöhen, da die natürlichen Abwehrmechanismen der Vagina geschwächt sind. Daher ist es wichtig, den pH-Wert im Gleichgewicht zu halten, um die Intimgesundheit zu fördern und solche Probleme zu vermeiden.
Intimpflege, die den pH-Wert unterstützt
Eine sanfte, aber effektive Intimpflege ist essentiell für die Aufrechterhaltung des pH-Gleichgewichts und diese besteht aus mehreren Faktoren. Eine regelmäßige, aber nicht übermäßige Reinigung mit geeigneten Produkten ist wichtig für deine Intimgesundheit. Das Tragen von atmungsaktiver Unterwäsche, vorzugsweise aus natürlichen Materialien wie Baumwolle, kann zusätzlich helfen, die Belüftung im Intimbereich zu verbessern und Feuchtigkeit zu reduzieren, die zu Ungleichgewichten führen kann. Starke Seifen und Duschgels im Intimbereich solltest du vermeiden und stattdessen milde, pH-balancierte Reinigungsmittel verwenden. Durch die Verwendung von Intimpflegeprodukten wie Waschlotionen oder Cremes, die den natürlichen pH-Wert der Vagina unterstützen, kannst du dazu beitragen, das Gleichgewicht der Mikroorganismen aufrechtzuerhalten und die vaginale Gesundheit zu schützen. Bei der Auswahl von Intimpflegeprodukten ist es entscheidend, Produkte mit einem pH-Wert zu wählen, der dem natürlichen pH-Wert des Intimbereichs entspricht. Dies hilft, das empfindliche Gleichgewicht der Vaginalflora zu erhalten und Irritationen zu vermeiden. Produkte, die speziell für den Intimbereich entwickelt wurden und einen leicht sauren pH-Wert haben, sind dafür am besten geeignet. Außerdem solltest du auf Produkte verzichten, die aggressive Chemikalien und Duftstoffe enthalten, um die natürliche Schutzbarriere der Haut nicht zu stören.
Das Wichtigste zusammengefasst
- Der pH-Wert ist ein wichtiger Faktor in der Intimpflege
- Das leicht saure Milieu des Intimbereichs wird durch Milchsäurebakterien verursacht und schützt die Vagina vor Infektionen
- Schwangerschaft, Menstruation und Wechseljahre können einen Einfluss auf den pH-Wert des Intimbereichs haben
- Eine gute Intimpflege sollte den pH-Wert und somit die Intimflora unterstützen, indem insgesamt nicht zu viel gewaschen wird und nur Produkte genutzt werden, die einen geeigneten pH-Wert (zwischen 3,5 und 4,5) haben und keine schädlichen Duftstoffe enthalten
